Как да се справим с лекота по време на летните 

жеги?

Лято е. Юли. Горещници. Вече са въведени оранжеви кодове…Преди години, жегите като че минаваха доста по-спокойно. Но вече непрекъснато ни предупреждават, за вредното лъчение на слънцето, за смъртни случаи и какво ли не още. Всичко, което ни се напомня е така, но не се страхувайте! Страхът няма да ни предпази от жегите. Напротив при всеки стрес тялото се дехидратира още повече. Спомняте ли си думите на бабите- „Напиках се от страх!” Мъдрият ни народ го е забелязал, отдавна, въпреки че никой от нас не се е замислял достатъчно задълбочено върху тази реплика. Според китайската медицина водата извежда стресът от тялото ни. Така, че това поне можем да си го спестим. Но наистина в тези горещи дни тялото ни губи много вода, чрез изпотяване, уриниране, дишане… Стойностите на кръвното налягане обикновено се смъкват под нормалните, започват световъртежи, главоболие, отпадналост….

Не се страхувайте от прекрасното слънце. Но му се наслаждавайте- сутрин и надвечер. Задължително през деня ползвайте шапка и слънцезащитни очила. Носете си винаги шише с вода. Избягвайте студената вода. Предпочитайте със стайна температура, защото допълнително стресирате тялото си при високите температури навън с ледената вода. Не приемайте нито студени, нито топли безалкохолни напитки.  Това са баналните неща, които всички знаем. Добавете към всички тези грижи за себе си и прием на 2- 3 кристалчета хималайска сол поне 4 пъти дневно, като ги сложите под езика. Изсмучете ги и след това пийте вода. Това е начин да си набавяте изхвърлените минерали чрез обилното потене и да се предпазите от дехидратацията.

За тези от вас, които приемат капките на д-р Бах препоръчвам. Накапвайте по 2 капки от спешните SOS в устата и отделно пийте още 4 в чаша вода, ако се чувствате отпаднали и ви е дискомфортно по време на жегите.  Винаги, когато имате възможност плискайте лицето си в вода. Мокрете често и тила и свивките на ръцете. Купете си празно аерозолно шише, напълнете го с вода и пръскайте лицето, шията, главата през 15- 30 мин., ако имате нужда. Така директно ще помогнете на мозъкът, който е около 80 % вода.

Желая ви прекрасно лято, приятели!

Зоя Чакърова