За поддържане на РН в нормални граници, за изчистване на тялото с лекота,

 от години започвам деня си с чаша топла вода,  половин кафена лъжичка хлебна сода и изцеден половин  лимон.
Половин час не се яде нищо, освен пиене на вода.
Но, който ме познава знае, че обичам да експериментирам непрекъснато. 
В този сезон на настинки, реших че е добре да добавя и една голяма доза витамин С- напълно натурален.
За целта,  вечерта счуках една шепа шипки, (които сама съм си събрала).
Сложих ги в стъклен буркан за компот, обвит във алуминиево фолио.
Добавих догоре вода. Покрих с памучно парче.
На сутринта течността е жълта и приятно ухаеща на шипки.
Вместо обикновена вода слагам в чашата шипковата вода.Тогава добавям лимоновия сок и хлебната сода.

Защо шипките са на студено и тъмно?
Защото така запазвам витамин С, който се разрушава от високата температура и светлината.

След половин час идва ред на чаша смути.

Усмихнат ден, приятели!
Обичам ви!
Зоя Чакърова