Тялото - Храм на Душата.

 Чуваме ли посланията му?...

Нашите тела, като изоставени деца, биха се развикали и разплакали, за да привлекат вниманието ни към себе си. Те са станали наднормени и занемарени и ако продължаваме да ги пренебрегваме, ще се разболеем. Телата ни се опитват да ни кажат: “Моля те, вслушай се в мен и в моите нужди!”

Няма да решим трайно проблема, ако се паникьосаме, ако се почувстваме виновни и веднага започнем някоя диета. Последното нещо, от което тялото ни се нуждае, е рязка промяна в теглото. Това само ще създаде предразположение към болести и маниакално поведение. Поддържането на постоянно тегло е много по-здравословно и това трябва да бъде нашата цел. Ограничителните диети са само друг начин на неправилно хранене и биха увеличили риска от сериозно заболяване.

 Винаги може да се случи човек да преяде или да не устои на нещо, от което се пълнее. Съществуват обаче много начини, чрез които можем да коригираме временния дисбаланс, без да изпитваме чувство на вина или да се мразим. Можем да ядем по-малко до края на деня или на следващия ден. Добре ще е да изядем някой плод, който ще ни помогне да прочистим организма си. Каквото и да предприемем, важно е да се отнесем като отговорни възрастни хора. Нужно е да кажем на детето в нас, че е било неразумно и трябва да се опита да не го повтаря. Но не бива да се наказваме.

Трябва да се научим да ядем, когато почувстваме лек глад, да имаме изобилна и разнообразна диета, вместо наказателна и ограничителна. Истинският режим е многоцветeн и ни дава енергията, от която се нуждаем.

Не е възможно изведнъж да променим хранителните си навици, които са формирани с години. Добро начало ще е, ако добавите към менюто си и няколко здравословни съставки. Така ще се почувствате по-добре и скоро ще замените нездравословните блюда с питателни ястия.

Високото равнище на стреса, непълноценната диета, съставена от нездравословни бързи ястия, малкото физически упражнения, лошият живот и несъобразените работни условия, както и замърсяването на природата водят телата и умовете ни към критично състояние. Ние бързо губим контрола върху живота си и спешно се нуждаем от връщане на властта и отговорността за нашето съществуване.

За да можем да задоволим хранителните си нужди, трябва да скъсаме с вредните си навици и мисловни модели. Нужно е да осъзнаем своята индивидуалност, да увеличим амбицията си и да възобновим творческата си енергия. Ако непрекъснато се определяме като самоходни бъчви или постоянно мислим и говорим за диети, само ще подсилим маниакалното си поведение, което води до преяждане. Когато се съсредоточаваме върху недостатъците си, ние понижаваме самочувствието си, а точно чрез уважение към самите себе си ще се превърнем в здрави хора. Трябва да се опитаме да мислим в дълбочина и да си изградим начин на живот, който да подхранва и поддържа съществуването ни на всички негови нива. След това ще сме много по-подготвени да заменим тъмнината и болестите със светлина и здраве.

  Ястията и водата може да са основният източник на енергия за физическите ни тела, но се нуждаем и от други форми на храна.

 Душите ни имат нужда от храната на Любовта, а Духът ни се храни със Светлина и Въздух. 

Ако получаваме достатъчно свеж въздух, любов, естествена светлина, чиста вода и енергийна храна, тези космически елементи ще се съчетаят и ще съставят цялостна диета. Така ще постигнем нов начин на живот, който да ни дари с добро здраве, дълголетие и спокойствие на ума и духа.

Колкото по-скоро признаем, че болестта е краен резултат от дисхармонията на цялостната система от тяло, душа и ум, толкова по-скоро ще подобрим качеството на живота си. Трябва отново да се научим да се съсредоточаваме върху изграждането на добро здраве, вместо върху лекуването на болестите. Това е основата на холистичното здраве, което включва цялостния ни начин на живот. Само когато постигнем спокойствие на ума и сме във връзка с любящата си душа, ще имаме здрави тела. За да можем да изградим нов начин на живот, който отговаря на нуждите ни, трябва да се научим да гледаме на себе си по друг начин.

Като изучаваме космическите сили, които ни обграждат, ние ще обърнем внимание на космическите сили в самите нас. Всеки човек е огледален образ на Вселената, т. е. микрокосмос, който отразява макрокосмоса.